Mempunyai berat badan berlebih terkadang membuat kita menjadi kurang percaya diri, mencari pakaian yang pas pun agak susah yang sesuai dengan ukuran kita, melakukan aktivitas pun terasa berat ( curhat colongan ni krn saya jg agak berlebih berat badannya hehehe). Karena berat badan berlebih /obesitas ini saya banyak menerima komplain dari keluargaq suruh ngurusin ben ideal gtu, sampai pernah mencoba mengkonsumsi obat cina baru 2 minggu memang merasa nafsu makan berkurang tapi kok aq merasa sesek napas gtu n akhirnya aq stop dan buang obat tersebut.
Ingin langsing tapi dengan tidak merugikan kesehatan tubuh yang lain tentu menjadi harapan saya dan temen-temen yang mempunyai kegemukan bukan? Yups ini sekedar tips yang bisa saya bagi buat temen-temen semua dan buat diriku sendiri untuk kembali langsing/kurus hehehehe cekidooooottt :
Ingin langsing tapi dengan tidak merugikan kesehatan tubuh yang lain tentu menjadi harapan saya dan temen-temen yang mempunyai kegemukan bukan? Yups ini sekedar tips yang bisa saya bagi buat temen-temen semua dan buat diriku sendiri untuk kembali langsing/kurus hehehehe cekidooooottt :
- Niat dengan sungguh-sungguh
- Menjaga Pola makan, usahakan untuk tidak makan yang berat-berat di atas jam 7 malam.
- Mengkonsumsi Air Putih 8 - 10 gelas setiap harinya
- Mengkonsumsi buah dan sayuran yang berserat
- Mengurangi konsumsi garam dan gula
- Berpuasa
- Menghindari pemakaian obat pelangsing
- Berolahraga secara teratur
Semoga Tips di atas bermanfaat dan tentunya SEMANGAT BERJUANG mendapatkan berat tubuh yang ideal .....