Gimana Caranya Untuk Bisa Langsing/Kurus ya ??

             Mempunyai berat badan berlebih terkadang membuat kita menjadi kurang percaya diri, mencari pakaian yang pas pun agak susah yang sesuai dengan ukuran kita, melakukan aktivitas pun terasa berat ( curhat colongan ni krn saya jg agak berlebih berat badannya hehehe). Karena berat badan berlebih /obesitas ini saya banyak menerima komplain dari keluargaq suruh ngurusin ben ideal gtu, sampai pernah mencoba  mengkonsumsi obat cina baru 2 minggu memang merasa nafsu makan berkurang tapi kok aq merasa  sesek napas gtu n akhirnya aq stop dan buang obat tersebut.
             Ingin langsing tapi dengan tidak merugikan kesehatan tubuh yang lain tentu menjadi harapan saya dan temen-temen yang mempunyai kegemukan bukan? Yups ini sekedar tips yang bisa saya bagi buat temen-temen semua dan buat diriku sendiri  untuk kembali langsing/kurus hehehehe cekidooooottt :  

1. Niat dengan sungguh-sungguh
2. Menjaga Pola makan, usahakan untuk tidak makan yang berat-berat  di atas jam 7 malam. 
3. Mengkonsumsi Air Putih 8 - 10 gelas setiap harinya
4. Mengkonsumsi buah dan sayuran yang berserat
5. Mengurangi konsumsi garam dan gula
6. Berpuasa
7. Menghindari pemakaian obat pelangsing
8. Berolahraga secara teratur

Semoga Tips di atas bermanfaat dan tentunya SEMANGAT   BERJUANG mendapatkan berat tubuh yang ideal .....